ভিটামিন টিপ্‌স (হার্ডকভার)

মানবদেহের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত অপরিহার্য উপাদান হচ্ছে ভিটামিন। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষজনকে প্রায়ই দেখা যায় খাবারের মাধ্যমে ভিটামিন গ্রহণের পরও ওষুধের দ্বারস্থ হতে। কারণ একটাই, আমরা যত জানছি। ভিটামিনের ঘাটতিতে আমরা কী কী সমস্যায় পড়ছি ততই তা থেকে মুক্তির পথ খুঁজছি। ভিটামিনের মতাে সমান গুরুত্বের সাথে মিনারেল উচ্চারিত না হলেও মিনারেল ভিটামিনের মতােই জরুরি। সচেতন মানুষের কাছে ভিটামিন ও মিনারেল দুটোই সমান গুরুত্বপূর্ণ। সত্যি কথা বলতে ভিটামিন এবং মিনারেল গ্রহণ নিয়ে আমাদের রয়েছে অনেক বিভ্রান্তি। আদৌ ঘাটতিতে ভুগছি কি না, দৈনিক কতটুকু গ্রহণ করলে সুস্থ থাকব, ঘাটতিতে ভােগার কারণে কী সমস্যায় পড়ব ইত্যাকার নানাবিধ প্রশ্ন সারাক্ষণ আমাদের মাথায় ঘুরতে থাকে। সব সময় এই প্রশ্নগুলাের উত্তর খুঁজে পাওয়া যায় না। জানা এবং না-জানা সেই বিষয়গুলাে জানানাের জন্যই এই ভিটামিন টিপস।